Petit tour
mercredi 12 décembre 2012
mardi 30 octobre 2012
dimanche 21 octobre 2012
Voila c'est fini ,,,
D'abord Bravos Corinne
Partir sur un 21km...
O2h10.
Pour ma pomme, un 14km assistance de fin de trail.
puis l'après-midi, bin 1h10 pour 11km,,,Bof pas de 21km.
jeudi 18 octobre 2012
samedi 13 octobre 2012
jeudi 11 octobre 2012
dimanche 7 octobre 2012
mardi 2 octobre 2012
samedi 15 septembre 2012
Diagonal 18
Voici une sortie sortie 18km ou 10km de nuit !!
cette manifestation sportive unique en son genre se veut de rassembler les gens
autour d’une bonne cause.
Sportivement@+manu
Sportivement@+manu
dimanche 9 septembre 2012
Chaud !! mais on l'a fait .
Courir pour les prunes s'est bien passé dans l'ensemble...
Départ du 2km avec les enfants et dans la foulée le 5km (pour moi) et 7 pour les plus pêchus...
Un Grand MERCI @ Vesoul Marathon, organisateurs, bénévoles pour cette action.
Je tiens à vous dire BRAVO, notre petit groupe ne s'est pas dispersé, notre force de groupe était toujours présent malgré notre grande coupure.
Prochaine sortie Courir à VESOUL..
Sportivement@+
mis 11/09/2012
Départ du 2km avec les enfants et dans la foulée le 5km (pour moi) et 7 pour les plus pêchus...
Un Grand MERCI @ Vesoul Marathon, organisateurs, bénévoles pour cette action.
Je tiens à vous dire BRAVO, notre petit groupe ne s'est pas dispersé, notre force de groupe était toujours présent malgré notre grande coupure.
Prochaine sortie Courir à VESOUL..
Sportivement@+
mis 11/09/2012
jeudi 6 septembre 2012
Sortie pour Dimanche 09 Septembre
Trois parcours pour "Anais et Claire "
RDV par SMS avec réservation d'inscription !!
Nos enfants, départ à 10h .
Nous, départ 10h30 .
@+Sportivement Manu
dimanche 2 septembre 2012
samedi 1 septembre 2012
Sortie pour lundi 03/09/2012
@ 09h00
Sportivement@+manu
http://www.google.fr/imgres?num=10&hl=fr&safe=active&biw=1024&bih=461&tbm=isch&tb
nid=Ac3g5IzWt7LbTM: &imgrefurl=http://frimousse67.centerblog.net/6391119-fini-les-vacances&imgurl=http://frimou
sse67.f.r.pic.centerblog.net/o/a469d807.jpg&w=400&h=300& ei=P9RBUKGHI4a_0QXnyIDIBg&zoom=1&iact=hc&vpx=36 7&vpy=83&dur=4815&hovh
=194&hovw=259&tx=131&ty=117&sig=1122 32542672253245132&page=1&tbnh=122&tbnw=157&start=0&ndsp=12&ved=1t:429,r:8,s:0,i:98
dimanche 19 août 2012
Un Mail Courir à VESOUL
Bonjour,
Les inscriptions "Courir à Vesoul 2012" sont ouvertes.
Vous pouvez télécharger le bulletin d'inscription sur notre site " Bulletin d'engagement " ou vous inscrire en ligne sur "le-sportif.com" en passant par notre site notre sit www.couriravesoul.fr
Les frais d'inscription en ligne sont à notre charge.
cette année
il n'y aura pas d'inscriptions sur place le jour de la course
!!!!
Tous les détails sur www.couriravesoul.fr
Les inscriptions "Courir à Vesoul 2012" sont ouvertes.
Vous pouvez télécharger le bulletin d'inscription sur notre site " Bulletin d'engagement " ou vous inscrire en ligne sur "le-sportif.com" en passant par notre site notre sit www.couriravesoul.fr
Les frais d'inscription en ligne sont à notre charge.
ATTENTION :
Tous les détails sur www.couriravesoul.fr
lundi 30 juillet 2012
lundi 23 juillet 2012
samedi 21 juillet 2012
mercredi 11 juillet 2012
Uno !
Une marche de récupération pour lundi 16 07 12
jeudi 28 juin 2012
mercredi 20 juin 2012
lundi 18 juin 2012
vendredi 15 juin 2012
lundi 21 mai 2012
mardi 15 mai 2012
lundi 14 mai 2012
vendredi 11 mai 2012
dimanche 6 mai 2012
mardi 1 mai 2012
lundi 16 avril 2012
dimanche 15 avril 2012
Une petite pensée pour ceux qui
seront dans le couloir du depart...
clique sur l'image !!
Sportivement@+manu
lundi 9 avril 2012
Sortie du 09/04/2012
Oups ! juste à l'heure ??
Christelle n'a attendu que 6 minutes, le temps que je me lève !!.
dimanche 8 avril 2012
jeudi 5 avril 2012
Bin voila, 55 minutes
Là on peut le dire BRAVO ET TOTAL RESPECT pour notre Coco !!
Oui pour une premiere course de 10km on ne peut qu'admirer ce chrono officiel.
Suite à une discussion telephonique avec notre Coco, bin depuis le debut Coco avait bel et bien RAISON !!.
Par miracle les resultats sont enfin là, il m'etait impossible de les voir ? si si.
Moi qui pensait terminer cette course moins vite !!! .
Objectif reussi haut la main (grace à Coco) facile ...
Je tiens à vous remercier de vos encouragements et de l'interet que vous avez porté à cette course, qui est la premiere de l'année.
Visite du 01/04/2012 un pic de + 499 visites et le 02/04/2012 un pic de + 849.
Encore un grand merci à toi Coco d'avoir couru à mes cotés, sans ta presence je n'aurais pas fini cette course avec ce succès.
Voici les resultats ! Clique sur ICI
maintenant cool hein !
Sportivement@+manu
Oui pour une premiere course de 10km on ne peut qu'admirer ce chrono officiel.
Suite à une discussion telephonique avec notre Coco, bin depuis le debut Coco avait bel et bien RAISON !!.
Par miracle les resultats sont enfin là, il m'etait impossible de les voir ? si si.
Moi qui pensait terminer cette course moins vite !!! .
Objectif reussi haut la main (grace à Coco) facile ...
Je tiens à vous remercier de vos encouragements et de l'interet que vous avez porté à cette course, qui est la premiere de l'année.
Visite du 01/04/2012 un pic de + 499 visites et le 02/04/2012 un pic de + 849.
Encore un grand merci à toi Coco d'avoir couru à mes cotés, sans ta presence je n'aurais pas fini cette course avec ce succès.
Voici les resultats ! Clique sur ICI
maintenant cool hein !
Sportivement@+manu
dimanche 1 avril 2012
Voici les résultats !!
Oui voilà les résultats de Courir à PUSEY pour les Rives du Doubs 2012
Coco : Km 10 : Temps réel : 00:37:45 Temps officiel : 00:39:35 Km 5: 00:15:58
Moi : Km 10 : Temps réel : 00:37:48 Temps Officiel : 00:39:37 Km 5: 00:16:03
Plus d'infos ICI et ce soir ou demain !!
Sportivement@+manu
Bin voila les Rives du doubs 2012
Pendant que ces lignes s'affichent sur notre blog, Corinne et moi sommes sur la ligne du depart.
Voilà c'est parti ! nous courons, dans 2km on va se poser la question " qu'est-ce qu'on fait là ?" .
Le kilometre 5 vient d'être passé, le milieu de cette course vient d'être franchi, les badauds nous encouragent, avec des applaudissements qui nous boostent, là plus rien n'existe, si si la ligne d'arrivée, nous la cherchons et il nous tarde de la franchir, mais elle est où?...
Bref, d'habitude depuis 3 ans je me suis donné un objectif, c'est de faire cette course en moins de 60 minutes, cette année cela sera tres difficile...
ce soir vous aurez nos resultats..
sportivement@+manu.
Voilà c'est parti ! nous courons, dans 2km on va se poser la question " qu'est-ce qu'on fait là ?" .
Le kilometre 5 vient d'être passé, le milieu de cette course vient d'être franchi, les badauds nous encouragent, avec des applaudissements qui nous boostent, là plus rien n'existe, si si la ligne d'arrivée, nous la cherchons et il nous tarde de la franchir, mais elle est où?...
Bref, d'habitude depuis 3 ans je me suis donné un objectif, c'est de faire cette course en moins de 60 minutes, cette année cela sera tres difficile...
ce soir vous aurez nos resultats..
sportivement@+manu.
jeudi 29 mars 2012
Parcours du Coeur et santé 3
Coeur et santé
De 9h à 19h, départ côté camping, testez vos capacités en toute sécurité.
Avec la participation des médaillés de J&S, de l'OMS sous l'égique de la Fondation Française de Cardiologie.
Les parcours; 2, 5, 7km..
Gratuit, possibilité de faire un don !!
Sportivement@+manu faite un don svp merci!! ;)
lundi 26 mars 2012
dimanche 25 mars 2012
samedi 24 mars 2012
lundi 19 mars 2012
samedi 17 mars 2012
mercredi 14 mars 2012
lundi 12 mars 2012
Sortie de Lundi 12/03/2012
Variation D'allure
30mn à 70%
2mn à 90%
,,,,,,,,à 80%
,,,,,,,,à 90%
3mn à 70%
@+manu
jeudi 8 mars 2012
Une journnée !!
Les insurgées de l'époque c'était elles, des femmes ordinaires, des ouvrières,
des mères de famille et femmes de soldats.
@+manu
@+manu
lundi 5 mars 2012
vendredi 2 mars 2012
Nos sortie de cette semaine !!
Lundi sortie de Christelle, Mardi Isa et Géraldine (velo) et Vendredi avec Patricia.
Sortie de Christelle le Lundi
Sortie de Mardi avec Isa
Sortie velo avec Géraldine.
Sortie de Vendredi avec Patricia.
jeudi 1 mars 2012
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Rives du DOUBS 2011
Voila ce qui nous attend !!
Clique sur L'image !!
