Une petite sortie avec Christelle et Manu.
lundi 31 octobre 2011
samedi 29 octobre 2011
Cela fera un an !!
Et oui le temps passe vite !! .
Un gain de temps de 46 minutes, notre jojo a fait le départ avec moi.
Mais pour soi même !
Le plus formidable, ou magique, c’est d'avoir passé sa première ligne d'arrivée en se disant JE L’AI FAIT ! non? si si !.
Aujourd'hui Courir à PUSEY nous nous sommes présentés à deux lignes de départ, nous avons vécu des moments inoubliables dans notre groupe, les gazelles, notre tribu ..
Demain pour moi je revivrai le départ en 3D du marathon de FRANCFORT, je soufflerai cette première bougie avec un ti punch ( J,BALLY plantation Lajus CARBET de Martinique)..
Sportivement@+manu
dimanche 23 octobre 2011
vendredi 21 octobre 2011
mercredi 19 octobre 2011
dimanche 16 octobre 2011
Voila c'est FINI !!
On la fait 11,700km
Clique sur
bravo Christelle, Patricia et Corinne, belle course et continuez à courir, vous avez la capacité pour faire un semi marathon , à prévoir l 'année prochaine, bravo à Manu votre excellent entraineur , sportivez vous bien Karim.
jeudi 13 octobre 2011
mercredi 12 octobre 2011
Sortie du mercredi soir 12/10/2011
Encore une agéeable sortie de nuit et avec la bruine.
Il y avait donc notre MP3 Patricia, Fernande, Isabelle, et une turbine Christelle puis moi.
Nous avons rendu visite à Nathalie lors de notre parcours.
Lors du retour nous avons constate les dangers de la nuit, ne sortez pas seul !.
Un Mail de COURIR à VESOUL
COURIR à VESOUL
J-3
J-3
Vous pouvez encore vous inscrire sur les quatre courses par courrier - bulletin - jusqu'au mercredi 12 octobre et sur notre site jusqu'au samedi 15 octobre et sur place samedi 15 ou dimanche 16 octobre.
Les trails14 km (300 m D+) et 33 km (1000 m D+) vous permettront de découvrir les environs escarpés de Vesoul vous feront parcourir les combes et plateaux vésuliens aux sentiers parfois très techniques et aux points de vue incomparables.
Le 11 km route sera l'occasion de vous tester sur les bords du lac de Vaivre et le 21 km vous emportera dans les secteurs pittoresques de la cité de la Motte
Renseignements et Inscriptions sur le site de la course www.couriravesoul.fr ou en appelant le 06.22.29.41.54
Voici les participants de Courir à PUSEY
XX Patricia, Christelle, Corinne et moi. XX
Avec un coach; Jojo. (un vrai coach !)
lundi 10 octobre 2011
@+manu
jeudi 6 octobre 2011
mercredi 5 octobre 2011
Sortie du 05/10/11
Le chemin d'Isabelle 7km non stop!
Cliquez sur l'image !
De nuit, avec Patricia, Fernande, Christelle, Isabelle, Clement et Emmanuel,,!
Et la video!!
( à jour 23h30!)
Et la video!!
( à jour 23h30!)
lundi 3 octobre 2011
dimanche 2 octobre 2011
Inscription à :
Articles (Atom)
Rives du DOUBS 2011
Voila ce qui nous attend !!
Clique sur L'image !!
