La balance !
jeudi 29 décembre 2011
samedi 24 décembre 2011
jeudi 22 décembre 2011
mardi 20 décembre 2011
courez le monde !
Dejà un an
D'abord un pas, puis un autre...
D'abord un pas, puis un autre...
Aller au bout de cette côte.
Aller au bout de soi.
Doute, souffrance, courage, fraternité, délivrance, euphorie, plénitude ... toutes les émotions d'une vie, vécues en quelques heures.
Des paroles, mais toutes celles ou ceux qui ont vécu une course s'identifieront dans ces lignes, qui apparaissent à celles de l'arrivée. E.C manu.
Sportivement@+manu
lundi 19 décembre 2011
jeudi 15 décembre 2011
dimanche 11 décembre 2011
dimanche 4 décembre 2011
mercredi 30 novembre 2011
lundi 28 novembre 2011
mercredi 23 novembre 2011
lundi 21 novembre 2011
Sortie du 21/11/2011
Cette sortie fut une copie conforme de celle de Dimanche !.
Les personnes presentes: Christelle, Isabelle, Patricia, Emmanuel.
Cliquezz sur l'image !!
@+manu.dimanche 20 novembre 2011
Petite sortie !!
Sortie automne, avec Fernanda et Sara, Hugo, Emmanuel.
Nous sommes partis de ,,,,,,,,,,,,,,clique ici pour lire la suite
Nous sommes partis de ,,,,,,,,,,,,,,clique ici pour lire la suite
lundi 14 novembre 2011
vendredi 11 novembre 2011
mardi 8 novembre 2011
Sortie de Lundi 07/11/2011
Une petite sortie avec Patricia, Isabelle et moi Manu.
Nous avons opté pour une prolongation
de parcours sur PUSY.
Pusey, Charmoille, Ferme, Pusy, Pusey.
samedi 5 novembre 2011
lundi 31 octobre 2011
samedi 29 octobre 2011
Cela fera un an !!
Et oui le temps passe vite !! .
Un gain de temps de 46 minutes, notre jojo a fait le départ avec moi.
Mais pour soi même !
Le plus formidable, ou magique, c’est d'avoir passé sa première ligne d'arrivée en se disant JE L’AI FAIT ! non? si si !.
Aujourd'hui Courir à PUSEY nous nous sommes présentés à deux lignes de départ, nous avons vécu des moments inoubliables dans notre groupe, les gazelles, notre tribu ..
Demain pour moi je revivrai le départ en 3D du marathon de FRANCFORT, je soufflerai cette première bougie avec un ti punch ( J,BALLY plantation Lajus CARBET de Martinique)..
Sportivement@+manu
dimanche 23 octobre 2011
vendredi 21 octobre 2011
mercredi 19 octobre 2011
dimanche 16 octobre 2011
Voila c'est FINI !!
On la fait 11,700km
Clique sur
bravo Christelle, Patricia et Corinne, belle course et continuez à courir, vous avez la capacité pour faire un semi marathon , à prévoir l 'année prochaine, bravo à Manu votre excellent entraineur , sportivez vous bien Karim.
jeudi 13 octobre 2011
mercredi 12 octobre 2011
Sortie du mercredi soir 12/10/2011
Encore une agéeable sortie de nuit et avec la bruine.
Il y avait donc notre MP3 Patricia, Fernande, Isabelle, et une turbine Christelle puis moi.
Nous avons rendu visite à Nathalie lors de notre parcours.
Lors du retour nous avons constate les dangers de la nuit, ne sortez pas seul !.
Un Mail de COURIR à VESOUL
COURIR à VESOUL
J-3
J-3
Vous pouvez encore vous inscrire sur les quatre courses par courrier - bulletin - jusqu'au mercredi 12 octobre et sur notre site jusqu'au samedi 15 octobre et sur place samedi 15 ou dimanche 16 octobre.
Les trails14 km (300 m D+) et 33 km (1000 m D+) vous permettront de découvrir les environs escarpés de Vesoul vous feront parcourir les combes et plateaux vésuliens aux sentiers parfois très techniques et aux points de vue incomparables.
Le 11 km route sera l'occasion de vous tester sur les bords du lac de Vaivre et le 21 km vous emportera dans les secteurs pittoresques de la cité de la Motte
Renseignements et Inscriptions sur le site de la course www.couriravesoul.fr ou en appelant le 06.22.29.41.54
Voici les participants de Courir à PUSEY
XX Patricia, Christelle, Corinne et moi. XX
Avec un coach; Jojo. (un vrai coach !)
lundi 10 octobre 2011
@+manu
jeudi 6 octobre 2011
mercredi 5 octobre 2011
Sortie du 05/10/11
Le chemin d'Isabelle 7km non stop!
Cliquez sur l'image !
De nuit, avec Patricia, Fernande, Christelle, Isabelle, Clement et Emmanuel,,!
Et la video!!
( à jour 23h30!)
Et la video!!
( à jour 23h30!)
lundi 3 octobre 2011
dimanche 2 octobre 2011
vendredi 30 septembre 2011
mercredi 28 septembre 2011
un soir sur la terre !!
Bin voila, Isa nous a montre que quand on veut on peut !!
Je le sais, vous pouvez, hein Christelle !!
Avec de l'éclairage on suivra Patricia !!
Fernande sera en forme Lundi pour faire le parcours de Nathalie Lundi !!
Pour lundi on ne rigole plus, on restera nous même rien que le plaisir du
sport.
11,7km Courir à VESOUL
lundi 26 septembre 2011
jeudi 22 septembre 2011
Vennez voir ce soir !!
Encore une sortie nocturne qui finit en fou rires !!
Nous avons eu la visite d'une torpille (Clement)
Impossible de le retenir et de le suivre, j'ai du enclencher le turbo ?
Et à ma grande surprise sortie de nulle part Sylvain .
Pour Sylvain
@+manu.
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lundi 19 septembre 2011
vendredi 16 septembre 2011
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Rives du DOUBS 2011
Voila ce qui nous attend !!
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